الحجر البني » مجلة براونستون » أولا يجب أن نحزن

أولا يجب أن نحزن

مشاركة | طباعة | البريد الإلكتروني

منذ أكثر من عقد من الزمان ، فقدت أختي طفلًا. لقد ولد ميتا وكان ذلك مدمرا. لم أكن أعرف بعمق الحزن والخسارة حتى ذلك الحين. دعت العائلة إلى غرفة المستشفى لرؤيته واحتجازه وتجربة الخسارة معها ومع زوجها. أطلقوا عليه اسم جونان ودفنوا جسده الصغير في نعش صغير. كانت قوية ومتواضعة وحزينة. ومع ذلك ، عندما أفكر فيه أبتسم.

الحزن معقد. إنه شخصي للغاية ويعبر عنه بشكل مختلف من قبل جميع المعنيين. ومع ذلك ، مثل العديد من المشاعر ، فإن الحزن عالمي ؛ جميع الثقافات في جميع الأوقات تمر بمشاعر الحزن والخسارة. بينما تعبر مجموعات أو أفراد مختلفون ظاهريًا عن حزنهم وفقدانهم بعدة طرق ، فإن المشاعر الداخلية مشتركة. لذلك ، فإن خسائر الحداد بشكل جماعي هي تجربة لا تقدر بثمن ، وبناء التعاطف ، والترابط الاجتماعي. مع اقتراب الوباء من نهايته ، حان الوقت لكي يجتمع المجتمع ويحزن.

نظرًا لكوني معالجًا لمدة اثني عشر عامًا ، فقد دعمت عددًا لا يحصى من الأشخاص من خلال الحزن والخسارة. إذا كان المجتمع هو عميلي ، وجلس في مكتبي لجلسة علاجية أبلغت عن أنهم مروا للتو بمرض شديد نتج عن الوباء والصدمة التي فرضتها القيود الحكومية ، ثم سأل: كيف أطلب العدالة؟ كيف يمكنني الحصول على إجابات؟ أنا أنهار ، كيف يمكنني أن أعود معًا؟ ماذا بقي لي الآن؟

أود أن أقول: كان هناك الكثير من الخسارة. هل أعطيت نفسك الوقت للحزن؟

للمضي قدمًا بطريقة صحية ، يحتاج المجتمع إلى الحداد على العديد من الخسائر في العامين الماضيين ؛ خسارة أولئك الذين ماتوا مع كوفيد ومن كوفيد ، وأولئك الذين ماتوا ليس لهم علاقة بكوفيد. نحن بحاجة إلى الحداد على تشخيص السرطان المفقود ، والصراع الجديد مع الإدمان ، والمرض العقلي الذي تم تشخيصه حديثًا لدى طفلنا.

نحتاج إلى وقت ومساحة للحزن على فقدان الأمل والخطط التي وضعناها ، والشركات المغلقة ، والمجموعات الكنسية التي لم تعد تجتمع ، والعلاقات مع زملاء العمل التي لن نستعيدها ، والثقة في المؤسسات ، و الفهم السابق للصحة. يحتاج الآباء والأجداد والأطفال والمراهقون وأفراد المجتمع إلى وقت للحزن على توقف الطفولة وإلغاء طقوس المرور وتخطي الاحتفالات.

لا ينبغي أن نخجل أو نخشى أن نأسف على الحزن الذي يأتي مع الابتعاد عن المنازل التي أحببناها ، والحدائق والمسارح التي لن نزورها مرة أخرى ، والوظائف التي قلناها وداعًا لها ، وخطط السفر التي تم تأجيلها مرات عديدة حتى ألغيناها ببساطة. يجب أن نسمح لأنفسنا أن نشعر بالحزن على ضياع الوقت الذي لا يمكننا ببساطة العودة إليه ، في تجارب متوقعة كثيرًا تم قضاءها في عزلة ووحدة بدلاً من ذلك.

من الصحي أن نشعر بحزن الوداع الذي يقال في قلوبنا فقط ، وحفلات الزفاف التي كانت في غرفة مع شخص غريب بدلاً من أن تمتلئ بالأحباء ، والجنازات المنعزلة ذات الوجوه المغطاة حيث كانت الأقنعة هي الشيء الوحيد الذي امتص دموعنا .

حان الوقت لتنحية انقسامات كوفيد الخاصة بنا جانبًا والحزن.

يتم بناء التعاطف والرحمة عندما نجتمع معًا مشاعر حتى لو الأسباب لتلك المشاعر تختلف. على سبيل المثال ، قد يحزن البعض على فقدان الوظيفة أو حفل التخرج من الكلية ، وقد يحزن البعض على فقدان أحد أفراد أسرته ، بينما يحزن البعض الآخر على إغلاق العمل ؛ قد لا يكون سبب المشاعر هو نفسه ولكن يمكن مشاركة الشعور بالفقدان. حتى أولئك منا الذين لديهم معتقدات وقيم مختلفة حول الصحة والأقنعة والسياسة والقيود والحياة يمكن أن يجتمعوا معًا من خلال المشاعر المشتركة عندما نحزن. 

أشجعك على الاجتماع معًا في منازلك أو كنائسك أو مكتباتك أو مدارسك وأدعو أي شخص فقد شيئًا ما خلال العامين الماضيين إلى الحداد معًا ؛ البدء في إعادة تكوين الاتصالات من خلال الخسائر المشتركة والحزن مع بعضنا البعض. يمكن للحزن الجماعي أن يبني التعاطف والاتصال المفقودين منذ أن بدأت قيود الوباء. يمكنك إجراء هذا الاتصال مع شخص واحد فقط أو مع مجموعة كبيرة من الناس. عندما نمنح أنفسنا الوقت والمساحة للحزن معًا ، يصبح شعورنا المشترك هو أول غرزة تربط المجتمع معًا.

تذكر أن الحزن ليس تنازلاً عن حجة الطرف الآخر. كما أن السماح لأنفسنا بالحزن لا يصبح عملاً من أعمال الاستسلام لمعتقدات من هو المسؤول. الحزن هو عاطفة إنسانية تربط الناس في جميع الأوقات والأماكن والأديان والأعمار والأجناس واللغات وحالات اللقاح والبلدان والانتماءات السياسية.

سيكون هناك وقت للمطالبة بإجابات والسعي لتحقيق العدالة. لكن أولاً ، يجب أن نحزن.



نشرت تحت أ ترخيص Creative Commons Attribution 4.0
لإعادة الطباعة ، يرجى إعادة تعيين الرابط الأساسي إلى الأصل معهد براونستون المقال والمؤلف.

المعلن / كاتب التعليق

  • جولي بيركي

    جولي بنرود بيركي هي أخصائية اجتماعية إكلينيكية متخصصة في علاج الاضطرابات السلوكية للأطفال والمراهقين والشباب. وهي أيضًا معلمة جامعية ، وتطور برامج التثقيف في مجال الصحة العقلية ، وتدرس الإسعافات الأولية للصحة العقلية.

    عرض جميع المشاركات

تبرع اليوم

إن دعمك المالي لمعهد براونستون يذهب إلى دعم الكتاب والمحامين والعلماء والاقتصاديين وغيرهم من الأشخاص الشجعان الذين تم تطهيرهم وتهجيرهم مهنيًا خلال الاضطرابات في عصرنا. يمكنك المساعدة في كشف الحقيقة من خلال عملهم المستمر.

اشترك في براونستون لمزيد من الأخبار

ابق على اطلاع مع معهد براونستون